Det är ju svårt att beräkna foder, men om du går in på ett foderstatsprogram så ber de dig ofta avgöra om hästen är låg, normal eller högpresterande. Men vad är vad?

Jag googlade runt lite, och det finns inga precisa anvisningar, men jag fann detta:

Med detta i åtanke så tror jag att Heddan befinner sig mellan de två första alternativen. Vi är sällan uppe i hög puls just nu. Som mest har vi nog befunnit oss mellan måttlig och hård, när vi hopptränade och dressyrade, fast Heddan har ju varit uppe på mycket hård träning, när hon gick travlopp.  

Ofta rider ju vi hobbyryttare ganska mycket i antal timmar, men det går inte att jämföra med hård träning. Ett exempel är tillexempel:

Vad ger långsamkörning (joggning för travhästar) i 2 timmar (puls 120-150)?
Jo, det är bra på unga otränade hästar när man sätter igång dem, men på äldre hästar ger det inte ett dugg (annat än rekreation). Kan lika gärna gå i hagen om man enbart tänker träningseffekt.

Galopp är den gångart som ger mest kondition. Det krävs mer kondition för att tävla hoppning ute än inne eftersom det blir mycket större ytor att galoppera på. Det brukar märkas ganska tydligt att hästen blir mycket flåsigare än vanligt när utomhussäsongen börjar.

Om man har några bra ridvägar eller ett stort fält att rida på kan man kantra hästen i intervaller, dvs galoppera i lite friskare tempo  än  tävlingstempo men ändå inte "full fart", på stora ytor. Ju mindre det svänger ju mindre slitage på hästens ben. Tvära svängar i hög fart är väldigt slitsamt.

Skritta och trava hästen en stund först som uppvärmning. De första gångerna räcker det att kantra 2ggr 3minuter med några minuters skritt emellan. Efter några gånger ökar man dosen till 3ggr 3min eller 2ggr 4min och så småningom 3ggr 4min. Upprepa var 3-4 dag. Det låter som korta intervaller men det är jobbigare än man tror både för häst och ryttare!

Lite mer om puls: Det bästa sättet att checka sin hästs puls är såklart att ha en pulsmätare, men man kan också mäta pulsen på ett kärl vid ganaschen eller vid kotleden, normal puls på en häst i vila är 28-40/minut,  normal andning i vila är 12-16 andetag/minut. Maxpuls ligger på 190-260 slag/minut. Hästen når sin maximala puls ofattbart snabbt. För vältränade fullblod tar det inte mer än 8 sekunder. Inom 20-60 sekunder når alla hästar sin maxpuls. Korta och högintensiva arbetsfaser varvat med korta återhämtningsfaser ger en snabb utveckling av prestationsförmågan. Om hästens puls inte återhämtar sig till önskad nivå mellan arbetsintervallerna kan träningens intensitet direkt anpassas till förutsättningarna. På 20 minuter har de flesta hästar återhämtat sig helt i puls, så pulsen sjunker snabbt. Andningen tar ca 50 minuter på sig för att återgå till det normala.

Men om man kollar på pulsmätningar hos hopphästar i träning kontra dressyrhästar i träning, då är hopphästarna periodsvis uppe på högra puls än dressyrhästarna, ger detta dem en bättre kondis? En hopphäst/dressyrhäst på samma träningsnivå dvs.

Kollade på ett arbete om detta och fann:

Och när överskrider man då mjölksyratröskeln?  Jo, man pratar ofta om att hästens mjölksyratröskel ligger ungefär på den arbetsnivå då de har en puls på ca 200 slag per minut. (Detta är en förenkling som kan leda till en del problem hos hästar i hård träning, tex trav eller galopphästar. Först och främst så gäller detta visserligen majoriteten av hästar. Men riktigt bra och riktigt dåliga hästar ligger högre eller lägre.)

Dags att börja att mäta kanske?

 

Ann

28 januari 2012 14:04

Själv behöver jag bara tänka träning så kommer jag nästan upp i min max puls, är jag vältränad då? ;)

http://annrosdahl.bloggplatsen.se

Jossan

28 januari 2012 18:14

I topptrim, absolut! :D

 

Bonnie

28 januari 2012 19:17

Pulsträning är oerhört intressant och en pulsmätare är verkligen guld värt! Har ju ridit med pulsmätarn i dressyren också och då tar de sig knappt över 100 sträcket...;)

http://teamkarlsson.blogg.se

Jossan

28 januari 2012 20:42

Kan tänka mig det. Vore faktiskt intressant att ha en, så att man kan testa hästens kondition, och ha bättre koll på träningen. :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är glest med inlägg här. Men då och då så blickar jag tillbaka och minns. Det värmer i hjärtat och ger svid i ögat? Älskade Calle. Som jag saknat dig det här året. Men jag har turen att ha vänner som lånat ut sina fyrbenta juveler till mig, och s...

Det är aldrig lätt att ta farväl, men att göra det för sista gången för att ens vän ska somna in innan en sjukdom blir alltför påtaglig och riskera ett stort lidande, det är så svårt att det känns som om hjärtat bokstavligen ska gå i miljoner bitar. ...

Lycka är att få rida ut en ljummen kväll när solens sista strålar lyser upp björkskogen. Att på den där lilla stigen få till både samlad trav, galoppombyten och samlad galopp. Bara hästfolk kan förstå... ...

Och jag kan väl inte titulera mig årets Bloggare... Men i andra änden av skalan kanske? Vi lever iaf. Och frodas. Calle börjar bli så fin, särskilt i dressyren har han utvecklats. Tanken är att vi ska starta någon LA bara tävlingarna kommer igång...

Jahapp. Swish, så for oktober förbi. Leran har kommit. Regnet med... och så hovböld som ett brev på posten. Eller ja, nu är jag kanske orättvis, för det är första gången som vi besväras av det. Men trist ändå. Och synd om Calle. Det har inneburit box...